OVER

TERAPEUTYCZNE WARSZTATY ONLINE DLA KOBIET Z PROBLEMEM BÓLU PRZEWLEKŁEGO

/ WULWODYNIA / DYSPAREUNIA /

PROJEKT OVER został stworzony z myślą o kobietach, które zmagają się z przewlekłym bólem związanym z wulwodynią i dyspareunią. Naszą misją jest zapewnienie wsparcia, edukacji oraz narzędzi, które pomogą w radzeniu sobie z tymi trudnymi dolegliwościami, wpływającymi na jakość życia.

Program składa się z 10 etapów (ok. 30 min każdy etap) w 3 modułach.

MODUŁ I - GINEKOLOG

dr Ewa Baszak-Radomańska (współautorka książki Seksualne Zespoły Bólowe, PZWL 2023)

Celem jest dostarczenie pacjentkom wiedzy na temat dyspareunii i wulwodynii (jako bólu przewlekłego) oraz informacji na temat diagnostyki i leczenia. Moduł ten wyjaśnia jak można zarządzać bólem i prowadzić spełnione życie. Edukacja w tym zakresie daje kobietom narzędzia do świadomego uczestniczenia w procesie leczenia, wzmacnia poczucie kontroli nad własnym ciałem i zdrowiem oraz daje poczucie sprawczości. Leczenie farmakologiczne czy zabiegowe pozostaje opcją medyczną, może już nie być potrzebne, pozostaje do decyzji lekarza prowadzącego.

Rola ginekologa jest kluczowa w rozpoznaniu choroby.

MODUŁ II - PSYCHOLOG

mgr Dominika Cynar - psycholog

Moduł psychologiczny opiera się na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), by pomóc pacjentkom zrozumieć psychologiczne aspekty bólu przewlekłego. Psycholog uczy technik rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami, stresem oraz negatywnymi myślami, które mogą nasilać objawy. Wspieranie pacjentek w budowaniu zdrowych nawyków i wzmacnianiu pozytywnych przekonań pomaga w poprawie jakości życia. Psychologiczne zrozumienie choroby zwiększa zdolność do skutecznego zarządzania bólem seksualnym, zwiększa zdolność erotycznej uważności i zmniejszenia lęku związanego z penetracyjnym współżyciem.

MODUŁ III - FIZJOTERAPEUTA

mgr Karolina Mazur

Część prowadzona przez fizjoterapeutę skupia się na praktycznych ćwiczeniach, które pomagają poprawić świadomość ciała i zmniejszyć napięcia w obrębie miednicy. Fizjoterapeuta uczy, jak zależności między różnymi częściami ciała mogą wpływać na nasilenie objawów. Regularne stosowanie zaprezentowanych technik, takich jak rozluźnianie mięśni dna miednicy, wspiera proces terapeutyczny i redukcję bólu. Moduł ten pokazuje, jak ważna jest integracja ruchu, oddechu i relaksacji w leczeniu wulwodynii i dyspareunii.

Specjaliści Gabinetów i Ośrodka TERPA

Kim jesteśmy?

Autorami projektu są specjaliści Gabinetów i Ośrodka TERPA, interdyscyplinarny zespół specjalistów, który od prawie 20 lat z pasją i zaangażowaniem zajmuje się leczeniem wulwodynii i przewlekłego bólu urogenitalnego. Jako pierwsi w Polsce stworzyliśmy autorski program leczenia wulwodynii Recover®, który wyznacza nowe standardy terapii, bazując na najnowszych osiągnięciach nauki i medycyny. Obecnie poszliśmy krok dalej, co jest zgodne z pionierskim podejściem w medycynie bólu ginekologicznego. Stworzyliśmy projekt online, żeby zwiększyć sprawczość kobiet i ich partnerów w procesie zdrowienia.

Współpracujemy z najlepszymi światowymi organizacjami zajmującymi się wulwodynią, takimi jak światowe, opiniotwórcze naukowe towarzystwo International Society for the Study of Vulvovaginal Disease (ISSVD) czy International Vulvodynia Association (NVA) w USA. Nasze podejście łączy wiedzę z zakresu ginekologii, medycyny seksualnej, medycyny bólu, psychoterapii i fizjoterapii.

Dane z literatury:

Sławomir Jakima, Ewa Baszak-Radomańska, Seksualne Zespoły bólowe, PZWL 2023
Hess Engström A, Bohm-Starke N, Kullinger M, et al. Internet-based Treatment for Vulvodynia (EMBLA) – A Randomized Controlled Study. J Sex Med. 2022;19(2):319-330. doi:10.1016/j.jsxm.2021.11.019

TERPA

Ewa Baszak-Radomańska w granatowej marynarce

Sprawdź, kto powinien skorzystać z Programu OVER

Dla kogo jest TERAPIA OVER?

Szukasz skutecznych metod leczenia i wsparcia?

https://over.wulwodynia.com/wp-content/uploads/2024/11/OVER-1-1.png

Dla pacjentek z wulwodynią

Terapia OVER jest skierowana do kobiet, które chcą zyskać sprawczość w postępowaniu z bólem. Celem jest prowadzenie spełnionego życia, nawet jeśli nie wszystkie dolegliwości ustąpią. Oferuje metody i sposoby radzenia sobie z przewlekłym bólem, które pomagają odzyskać kontrolę i poprawić jakość codziennego funkcjonowania. Jest podstawą od której należy zacząć, nawet gdyby inne terapie medyczne były do wykorzystania.

Dla kobiet z dyspareunią i ich partnerów

Program OVER wspiera kobiety i ich partnerów, którzy pragną lepiej rozumieć problem bólu podczas współżycia. Pomaga znaleźć skuteczne sposoby na budowanie intymności, wzajemnego wsparcia i wyrozumiałych relacji w obliczu wyzwań związanych z dyspareunią. Stanowi bazę z której wyruszamy, nawet gdyby wsparcie innych terapeutów i lekarzy było do wykorzystania w kolejnych etapach.

Dla lekarzy

Terapia OVER jest dedykowana także lekarzom, którzy zechcą wyposażyć pacjentkę z wulwodynią w narzędzia i edukację jak ukierunkować postępowanie terapeutyczne po postawieniu diagnozy, by wspierać pacjentki na ich drodze do poprawy jakości życia. Terapia multidyscyplinarna ma udowodnioną skuteczność w leczeniu wulwodynii. Nie zawsze jest dostęp do zespołu terapeutów, którzy są wyszkoleni w postępowaniu z pacjentkami z bólem sromu i dysfunkcją mięśni miednicy. OVER jest bazą, gdzie pacjentka znajdzie własną drogę. Lekarz ma do dyspozycji postępowanie medyczne jeśli pacjentka czy para wykorzysta swoje możliwości, skuteczność leczenia medycznego będzie większa.

Dla psychologów i fizjoterapeutów

Program OVER pozwala specjalistom zdobyć praktyczną wiedzę na temat metod i możliwości wspierania pacjentek z wulwodynią i dyspareunią. Terapeutom pokazuje wspólną platformę do terapii multidyscyplinarnej, jest bazą do rozwinięcia własnych metod specjalistycznego leczenia. Skuteczność terapii jest większa, jeśli terapeuta pracuje ze świadomą pacjentką.

Sprawdź co dla Ciebie przygotowaliśmy

BLOG

Znajdziesz tu cenne porady naszych specjalistów, najnowsze doniesienia naukowe oraz propozycje ćwiczeń, które wspierają proces zdrowienia. Nasze artykuły mają na celu nie tylko dostarczenie rzetelnych informacji, ale również pomoc w codziennym radzeniu sobie z trudnościami związanymi z przewlekłym bólem. Z nami możesz zyskać wiedzę, wsparcie i nadzieję na poprawę jakości życia.

uważność kobieta siedzi w pozycji kwiatu lotosu w środku lasu

Uważność i zdrowie psychiczne: Jak praktyki uważności mogą pomóc w walce ze stresem i lękiem?

W dzisiejszym dynamicznym i pełnym wyzwań świecie coraz więcej osób zmaga się z przewlekłym stresem oraz lękiem. Wzrost presji [...]

Czytaj

Kobieta z kubkiem herbaty siedzi pod kocem

Ból psychogenny – co to jest i jak wpływa na organizm?

Ból jest powszechnym doświadczeniem, które zazwyczaj sygnalizuje problem w ciele, np. w wyniku złamań, ran czy chorób. Nie zawsze [...]

Czytaj

Kobieta krótkie jasne włosy wykonuje na telefonie trening relaksacyjny. Jest uśmiechnięta.

Jak praktykować uważność z aplikacjami

Praktykowanie uważności (mindfulness) za pomocą aplikacji stało się popularne dzięki łatwości dostępu i różnorodnym funkcjom, [...]

Czytaj

„Nie mogę zmienić kierunku wiatru, ale mogę dostosować swoje żagle, aby zawsze dotrzeć do celu” – Jimmy Dean

Opinie uczestników

Zobacz, jak program OVER pomógł pacjentkom, które wzięły udział w terapii. Przeczytaj ich opinie i przekonaj się, czy także Ty możesz osiągnąć podobne rezultaty. Razem z nami odkryj drogę do lepszego zdrowia i komfortu życia!

Udział w programie Over był dla mnie przełomem. Przez lata zmagałam się z przewlekłym bólem, który wpływał na moje życie codzienne i relacje. Teraz nie tylko zrozumiałam przyczyny mojego bólu, ale także otrzymałam konkretne narzędzia do radzenia sobie z nim. Program pomógł mi ponownie nawiązać kontakt z własnym ciałem, odkryć, które miejsca wymagają szczególnej uwagi i jak je właściwie pielęgnować. Dzięki ćwiczeniom i terapii, moja jakość życia znacznie się poprawiła. Czuję się silniejsza, bardziej świadoma swojego ciała i gotowa do stawiania czoła wyzwaniom

Dla mnie program okazał się drogowskazem, jak mam dalej działać, aby poprawiać jakość swojego życia. Czuję zmniejszenie lęku, ale też mniej wstydzę się choroby. Jest mi łatwiej rozmawiać na temat dolegliwości z ważnymi dla mnie osobami. Przestałam się tak bać o swoją przyszłość i już nie widzę jej jedynie w kontekście choroby.

Według mnie program jest wartościowym wkładem w pomoc pacjentkom z wulwodynią, zainspirował mnie do głębszego wejrzenia w siebie i dalszej pracy. Uważam za istotne rzeczy takie jak: interdyscyplinarne podejście, przedstawienie się każdej ekspertki przed modułem, wykształcenie seksuologiczne Pani ginekolożki, a także zwrócenie uwagi na fakt, że dolegliwości mogą powrócić oraz poradę, jak sobie wtedy radzić.

Wsparcie procesu zdrowienia bez wychodzenia z domu

OVER ONLINE

Przeprowadzimy Cię przez każdy etap, pokazując krok po kroku mechanizmy bólu przewlekłego, sposoby radzenia sobie z nim i ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać komfort życia.

OVER ONLINE
749,00 zł
- Zespół trzech specjalistów:
  GINEKOLOG, FIZJOTERAPEUTA, PSYCHOLOG – program opracowany przez ekspertów w różnych dziedzinach, którzy zapewniają kompleksowe wsparcie i indywidualne podejście do każdego pacjenta.
- Ćwiczenia i materiały w wersji wideo i PDF – dostęp do różnorodnych materiałów w formie wideo oraz PDF, które pomagają w skutecznym wdrożeniu terapii w codzienne życie.
- Dostęp przez 6 miesięcy – masz możliwość korzystania z materiałów edukacyjnych i ćwiczeń przez 6 miesięcy, co pozwala na wsparcie w procesie leczenia.
KUP TERAZ

Wizyta diagnostyczna z nawrotowymi lub przetrwałymi dolegliwościami na sromie i wulwodynią + Program OVER
1150,00 zł
Konsultacja stacjonarna: wizyta diagnostyczna z nawrotowymi lub przetrwałymi dolegliwościami na sromie i wulwodynią.

Wizyta zawiera protokół diagnostyczny dla pacjentek z bólem sromu:
– badanie brzucha
– wulwoskopia prosta (ocena sromu)
– badanie mikroskopowe wydzieliny pochwowej
– ocena mięśni dna miednicy (protokół VAMP)
– USG narządu rodnego i miednicy
– podsumowanie: diagnoza, propozycja terapii i dalszego postępowania.

Dla pacjentek, które nie miały wykonywanego badania w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową (STI), będzie zarekomendowane wykonanie testu (wynik na wizycie).

+ Dostęp do Programu OVER przez 6 miesięcy.
Zarezerwuj wizytę

Konsultacja z psychologiem
150,00 zł
Potrzebujesz wsparcia psychologa w kontynuacji realizacji programu online OVER? Zarezerwuj wizytę u naszego specjalisty i kontynuuj pracę dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb. Psycholog pomoże Ci skutecznie radzić sobie z wulwodynią i dyspareunią, wspierając Cię na każdym etapie terapii. Konsultacja odbywa się stacjonarnie w Ośrodku TERPA w Lublinie.
Zarezerwuj wizytę

Konsultacja z fizjoterapeutą
150,00 zł
Potrzebujesz wsparcia fizjoterapeuty w kontynuacji realizacji programu online OVER? Zarezerwuj wizytę u naszego specjalisty, który odpowie na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości, a także pomoże Ci dobrać indywidualne zalecenia oraz ćwiczenia wspierające proces leczenia wulwodynii i dyspareunii. Konsultacja odbywa się stacjonarnie w Ośrodku TERPA w Lublinie.
Zarezerwuj wizytę

Zespół naszych specjalistów

POZNAJMY SIĘ!

mgr Dominika Cynar

PSYCHOLOG, PSYCHOTERAPEUTA

Jako psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w ośrodku TERPA, specjalizuję się w pracy z kobietami z wulwodynią. Wraz z zespołem specjalistów oferujemy kompleksowe wsparcie, pomagając kobietom radzić sobie z bólem i poprawiać jakość ich życia.

dr n. med. Ewa Baszak-Radomańska

GINEKOLOG, SEKSUOLOG

Od 2008 roku poświęcam się leczeniu kobiet z chorobami sromu i bólem przewlekłym. Założyłam Gabinety Terapii, które w 2012 roku zostały pierwszym w Polsce ośrodkiem leczenia wulwodynii, wyróżnionym grantem Amerykańskiego Towarzystwa Wulwodynii. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, wspólnie z moim zespołem, pomagamy kobietom odzyskać zdrowie i komfort życia.

mgr Karolina Mazur

Fizjoterapeutka uroginekologiczna

Moim celem jest przekazać Ci narzędzia, które pozwolą Ci na nowo nawiązać kontakt ze swoim ciałem. Nauczysz się rozpoznawać, nazywać i odkrywać te miejsca, z którymi być może nie miałaś zbyt często do czynienia – te, które wydają się obce i oderwane od reszty Ciebie.

Dlaczego warto wziąć udział w programie OVER?

1. Wprowadzenie do tematu bólu przewlekłego – zrozumiesz, czym jest ból przewlekły i z czego wynika.

2. Rozpoznanie źródeł dolegliwości – nauczysz się identyfikować i rozpoznawać mechanizmy bólu, zyskasz poczucie sprawczości, żeby sobie pomóc.

3. Zrozumienie emocji wpływających na ból, świąd, pieczenie – dowiesz się, jak emocje i stres wpływają na nasilenie bólu oraz co można zrobić, żeby nie determinowały funkcjonowania.

4. Relaksacja i techniki oddechowe – nauczysz się technik relaksacyjnych, które pomogą zmniejszyć napięcie i ból.

5. Przyjrzysz się delikanej materii relacji erotycznej – nauczysz się słuchać swojego ciała i wprowadzać zmiany w relacji seksualnej.

6. Zmiana postaw i nawyków w 7 sferach życia – dowiesz się, jak wprowadzać zmiany aby zmniejszyć dolegliwości bólowe.

7. Zobaczysz jak oduczyć mózg bólu - poznasz techniki ze spektrum neuroplastyczności mózgu.

8. Dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb – zbudujesz wizję i oczekiwania w stosunku do własnych możliwości i terapeutów z którymi pracujesz.

9. Utrzymanie efektów i opieka – w trakcie programu otrzymasz narzędzia (ćwiczenia), które pozwolą Ci utrzymać uzyskane rezultaty na stałe.

10. Zobaczysz spektrum chorób współistniejących z wulwodynią - zobaczysz szerszy kontekst korzyści i zależności pomiędzy bólem sromu i dolegliwościami z pęcherza moczowego i jelit.