PROGRAM OVER

PROJEKT OVER został stworzony z myślą o kobietach, które zmagają się z przewlekłym bólem związanym z wulwodynią i dyspareunią. Naszą misją jest zapewnienie wsparcia, edukacji oraz narzędzi, które pomogą w radzeniu sobie z tymi trudnymi dolegliwościami, wpływającymi na jakość życia.

Co znajdziesz w Programie OVER? 

• Wprowadzenie do tematu bólu przewlekłego – zrozumiesz, czym jest ból przewlekły i z czego wynika.
• Rozpoznanie źródeł dolegliwości – nauczysz się identyfikować i rozpoznawać mechanizmy bólu, zyskasz poczucie sprawczości, żeby sobie pomóc.
• Zrozumienie emocji wpływających na ból, świąd, pieczenie – dowiesz się, jak emocje i stres wpływają na nasilenie bólu oraz co można zrobić, żeby nie determinowały funkcjonowania.
• Relaksacja i techniki oddechowe – nauczysz się technik relaksacyjnych, które pomogą zmniejszyć napięcie i ból.
• Przyjrzysz się delikanej materii relacji erotycznej – nauczysz się słuchać swojego ciała i wprowadzać zmiany w relacji seksualnej.
• Zmiana postaw i nawyków w 7 sferach życia– dowiesz się, jak wprowadzać zmiany aby zmniejszyć dolegliwości bólowe.
• Zobaczysz jak oduczyć mózg bólu – poznasz techniki ze spektrum neuroplastyczności mózgu.
• Dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb – zbudujesz wizję i oczekiwania w stosunku do własnych możliwości i terapeutów z którymi pracujesz.
• Utrzymanie efektów i opieka – w trakcie programu otrzymasz narzędzia (ćwiczenia), które pozwolą Ci utrzymać uzyskane rezultaty na stałe.
• Zobaczysz spektrum chorób współistniejących z wulwodynią – zobaczysz szerszy kontekst korzyści i zależności pomiędzy bólem sromu i dolegliwościami z pęcherza moczowego i jelit.

Przeprowadzimy Cię przez każdy etap. pokazując krok po kroku mechanizmy bólu przewlekłego, sposoby radzenia sobie z nim i ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać komfort życia.